Maanantai 15.10- 45 minuutin aerobinen kuntopyörällä
Tiistai 16.10
-2 kävely lenkkiä
Keskiviikko 17.10
- kuntopyörä 1 h
Torstai 18.10
- Kuntosali ja kuntoutus liikket
Perjantai 19.10
- Kävely lenkki
Lauantai 20.10
-työpäivä
Sunnuntai 21.10
- työpäivä
- Kotitreeni: Selkä ja kädet
Tällä viikolla tuli tehtyä 4 aerobista treeniä ja 2 lihaskunto treeniä. Kyllä tuon aerobisen määrän tunsi sunnuntai iltana jaloissa. Ehkä jonakin päivänä pystyy enemmän tekee aerobista ja eikä tule kiputiloja.
Lisäksi tuo kuntosali on alkanut enemmän houkuttamaan kuin kotona treenaaminen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti