Maanantai 21.1
140 kyykky
140 kyykky
Hieronta 1,5 tuntia
Tiistai 22.1
Fysioterapia ja kuntoutus liikkeet
Fysioterapia ja kuntoutus liikkeet
Keskiviikko 23.1
Kuntosali: jalat ja vatsat , kuntoutus liikkeet ja venyttely
Kuntosali: jalat ja vatsat , kuntoutus liikkeet ja venyttely
Torstai 24.1
Perjantai 25.1
Kuntosali: selkä, rinta ja kädet
Kuntosali: selkä, rinta ja kädet
Lauantai 26.1
Kävely 52 min
Kävely 52 min
Sunnuntai 27.1
Kuntoutus liikkeet ja kuminauhatreeni jaloille
Kuntoutus liikkeet ja kuminauhatreeni jaloille
27.1
Paino on pudonnut -18,2 kg.
Tavoitteena on -20kg 22.2 joilloin on minun syntymä päiväni.
Matka on ollut haastavaa mutta silti aijon päästä maaliin saakka ja rakentaa urheilullinen ja timmi kroppa.
Paino on pudonnut -18,2 kg.
Tavoitteena on -20kg 22.2 joilloin on minun syntymä päiväni.
Matka on ollut haastavaa mutta silti aijon päästä maaliin saakka ja rakentaa urheilullinen ja timmi kroppa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti