10 min lämmittely
8 kyykkyä
Askelkyykky 15 kyykkyä per puoli
i hauikset 4 kg kahvakuula 10/puoli
i pystypunnerrus 4 kg o 6 ja v 2
Lantion nostot 5 pito
Vatsa rutistus 4*4
→ 25 min 98 kcal
Kipu kova oikeassa polvessa :-(
Fiilis treenistä hyvä :-)
