Tähän viikkoon on mahtunut 4 salitreeniä ja 2 pakollista aamuairobista ja muutama ylimääräinenkin airobinen. Tällä hetkellä on hiukan etureidet jumissa ja selkä hiukan kipeä, johon tarvittaessa käytän dexal kylmägeeliä.
Tänään oli käytössä salitreenin yhteydessä kaikki juomat:
- laturi
- treenin aikana
- palautusjuoma
Tänään tuli herättyä 6.00 ja salilla olin ennen klo 8,00. Aikainen lintu madon nappaa ja rauhallinen sali.
Sain smartposti automaattiin paketin jota olen kauan odottanut. Tilasin eräästä nettikaupasta. Proteiini jauhetta, ja loppujen lopulta päädyin Self Micro Whey Active kilon pakkaukseeen ja makuna minttusuklaa. (kuva netistä) Maku oli pettymys, mutta hinta laatu suhde oli kohdallaan. On tosiaan hiukan halvempi kuin fastin proteiinit. Opiskelijan budjetilla ei kauan kalliitta ostetta.Huomenna alkaa viikko 2 ja on 4 kpl lähipäiviä, Istumista koulun penkillä. Ensi viikolla on kuitenkin suoritettava neljä kuntosalia ja 2 kpl airobisia.
Yhteenveto fiiliksistä:
- hyvät fiilikset, tiukempi kuri itselleni ruokavalion suhteen, tavoitteet korkealla, hyvä fiilis, jaksaa. Ystäviä. Vielä on monta viikkoa aikaa, kasvoista olen huomannut kaventuneeni, Hyvä minä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti