Tähän viikkoon on mahtunut 4 salitreeniä ja 2 pakollista aamuairobista ja muutama ylimääräinenkin airobinen. Tällä hetkellä on hiukan etureidet jumissa ja selkä hiukan kipeä, johon tarvittaessa käytän dexal kylmägeeliä.

Tänään oli käytössä salitreenin yhteydessä kaikki juomat:
- laturi
- treenin aikana
- palautusjuoma
Tänään tuli herättyä 6.00 ja salilla olin ennen klo 8,00. Aikainen lintu madon nappaa ja rauhallinen sali.

Huomenna alkaa viikko 2 ja on 4 kpl lähipäiviä, Istumista koulun penkillä. Ensi viikolla on kuitenkin suoritettava neljä kuntosalia ja 2 kpl airobisia.
Yhteenveto fiiliksistä:
- hyvät fiilikset, tiukempi kuri itselleni ruokavalion suhteen, tavoitteet korkealla, hyvä fiilis, jaksaa. Ystäviä. Vielä on monta viikkoa aikaa, kasvoista olen huomannut kaventuneeni, Hyvä minä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti