Tänään tajusin kuinka tärkeää on pitää huolta kehonhuollsta. Ensi perjantaina on aika hierojalle.
Ei ois kannattanut laittaa painavaa laukkua olalle ja sen jälkeen puutuminen kämmenen selässä ja kipu keskisormen alueella. Pieni keppijumppa auttoi.
Sunnuntaina ois selkä, ojentajat, olkapää treenit. Jos en voi tehdä kunnon treeniä teen kevyen. Niin kävi myös tänään kun olin salilla ja oikea polvilumpio oli hiukan kipeä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti