Tein puolen tunnin airobisen kuntopyörällä. Enempää ei voinut kun polveen sattui, Kilometrejä kertyi joku 8. Tuolloin se tuntui pettymykseltä mutta tällä hetkellä se on ihan hyvä suoritus.
27.12
Menin käymään kuntosalilla ja tein hiukan liikkeitä selälle ja rinnalle. Muutamat vatsat ja hiukan vipunostoja sivulle. Huomasin että parin kuukauden totaalinen tauko vaikuttaa treenipainoihin ja eikä minulla ollut matkassa tremmejä.
28.12
Tänään päätin lähteä kuntosalille ja vuorossa oli jalat. Taas tutulla ja turvallisessa setillä. Smithkyykkyjä, jalkaprässiä, reiden koukistusta ja ojennusta. Ja lisäksi pyöräilyä lopuksi. Pieni tuntuma oli kun kävelin salilta kotiin. .
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti