Kuulumisia 23.12

Tänään pitkästä aikaa kävin vaalla. Ei ois kannattanut, mutta joulun jälkeen otan itseäni niskasta kiinni ja aikaa on noin kaksi kuukautta.


Kävin myös tekemässä kuntosalilla jaloille pienen treenin. Kun ei nuo fyssarin antamat liikkeet tunnu ja eikä niihin oo motivaatiota. Mutta salilla tykkään tehdä liikkeitä.

Jalkatreeni:
Smithkyykkyjä tangon kanssa
Reiden koukistus
Reiden ojennus
Jalkaprässi
Pohkeet
ja 10 min loppu polkeminen


Hyvää Joulua Sinulle !!