Tänään oli pitkästä aikaa fysioterapia käynti. Uusia liikkeitä joilla hankitaan lihasta tuonne takareiteen. Yhden jalan minikyykky, lantionnostot pallon kanssa. Lantion nosto ja yhden jalan ojennus. Liikkeet tuntuvat todella hyvältä ja tunne on tuolla takareidessä ja pakarassa.
Alkuillasta tein 45 minuutin kävely lenkin. Kävelin noin 3,2 k,m. Lämpimästi oli päällä ja ilma oli ihana, Muutaman hölkkä askeleen otin hiekka tiellä. Ehkä jonakin päivänä matka kasvaa.
Fiilis oli mahtava lenkin jälkeen ja pikku hiljaa ison mäen kiipeäminenkin helpottaa :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti