Reisi lihas aktivoituu hyvin ja polven kivut ovat hävinneet. Ehkä tuolla lihasten kuntouksella on jokin osa tässä hommassa :) .
Tehtiin alkulämmittelyä jumppapallon avulla. MInulle ainakin tuli hyvä lämpö päälle. Huomaan edelleen olevan aika huonossa kunnossa. Takana on kuitenkin aika pitkä treeni tauko . Eiköhän tämä flikka vielä ole jonakin päivänä hyvässä kunnossa.
Sain uusia treeni liikkeitä kotiin jossa jalan lihaksia treenataan jumppakuminauhan kanssa. Liikkeet ovat mukavan haastavia ja lihaksiin saa tuntumaan.
Lupa kuntosalilla liikkeiden tekemiseen on ilman painoa ainakin näin aluksi .
Taidan tästä lähteä ulos nauttimaan auringosta. Koska huomenna sataa vettä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti