Tänään salilla pitkästä aikaan. Polvi kipu hellittänyt.Tänään tein salilla pääasiassa jalkoja sillä ne ovat tällä hetkellä ykköspioreetti. Tein mä salilla vähän tuolle muullekin kropalle.
Olo
on todella hyvä tällä hetkellä. Treeni kulki, hiukan pelotti liikkeitä tehdessä että polvilumpio lähtisi paikoiltaan. Mutta hyvin se kuitenki pysyi. Kun teon rauhallisesti ja kontrollin kera.
on todella hyvä tällä hetkellä. Treeni kulki, hiukan pelotti liikkeitä tehdessä että polvilumpio lähtisi paikoiltaan. Mutta hyvin se kuitenki pysyi. Kun teon rauhallisesti ja kontrollin kera.
Smithissä oli parhaillaan Tanko + 5 kg. Ihan tyytyväinen olen suoritukseen. Kun on ollu jjonkin verran taukoa. Jalkaprässissä oli kelkan kanssa + 30 kg. Lisäksi tein ojennusta, koukistusta.
Sekä ylätalja leveä ote, rinta prässiä, ojentajat, olkapäät jokaiselle lihakselle yksi laite ja kolme sarjaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti