keskiviikko 25. heinäkuuta 2018

Neljä viikkoa takana elämäntapamuutosta


Painoa minulta on pudonnut neljässä viikossa -3,2 kg.
Tuona aikana pt määräsi yhden aineenvaihdunnan buustaus päivän, kun paino ei suostunut liikkumaan suuntaan eikä toiseen.

Maanantaina sain muutetun ruokavalion ja lisää treeniohjeita.

Tavoitteena minulla olisi pudottaa -17kg rasvaa ja saavuttaa kokonaisvaltainen hyvävointi. 


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti