maanantai 10.9
- 30 minuutin kuntopyörä
perjantai 14.9
- fysioterapeutin kanssa kuntosalilla liikkeiden läpi käynti
lauantai 15.9
- 30 minuutin kuntopyörä
sunnuntai 16.9
- kävelyä ulkona 61 minuuttia
Keskiviikkona olisin treenannut mutta iski kova niska-hartia-päänsärky joten joudun ottamaan iisiä.
Tein torstaina ensimmäisen lähihoitaja vuoron sairasloman jälkeen. Käveltyä tuli 6km ja askeleita 10991 .Jaloissa kyllä tuntui illalla . Fiilis oli mahtava.
Tavoitteena on tehdä viikon aikana viisi treeniä, mutta ei se haittaa jos aina ei ei pysty tekemään niin monta kertaa viikossa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti