sunnuntai 19. kesäkuuta 2016

Liikunta 13.6 - 20.6.2016 ja kalenterimania on iskenyt minun

Maanantai 13.6.2016
Kuntosalilla:
- selkä, hauis, vatsa treeni kuntosalilla
  kuntoutus liikket jaloille fyssarin ohjeiden mukaisesti

Tiistai 14.6.2016
- airobinen kuntopyörä 30 min
- kuntotus liikkeet jaloille fyssarin ohjeiden mukaisesti

Keskiviikko 15.6.2016
- lepopäivä


Torstai 16.6.2016
- airobinen kuntopyörä 30 min
- kuntotus liikkeet jaloille fyssarin ohjeiden mukaisesti

Perjantai 17.6.2016
- rinta, ojentaja treeni kuntosalilla
- kuntotus liikkeet jaloille fyssarin ohjeiden mukaisesti
Lauantai 18.6.2016
- hieronta
- kuntotus liikkeet jaloille fyssarin ohjeiden mukaisesti

Sunnuntai 19.6.2016
- airobinen kävely 2,4 km
- kuntotus liikkeet jaloille fyssarin ohjeiden mukaisesti

Tänään tarttui mukaan kaupasta tuollainen pihalaatta-pakkaus, jonka kanssa voin tehdä erästä fyssari ohjeistamaan liikettä ja löysin tuollaisen vastustuskuminauhan, joka antoi uutta haastetta liikkeisin 


 Tällä hetkellä eräs ajanvietteeni on jonka avulla on rentoudun on kalenterin tuunaaminen, eli kalenterimani.

Omistan kalenterin Happy Planner Pioni, joka alkaa heinäkuussa. Olen ajatellut jakaa kalenteripäivä osiot osiin eli yksi sarake on healthy sarake, joka on tuossa keskellä, ja ylin sarake on menot ja muistettava sarake.
Tää kalenterin tuunaus on ihana vastine tuolle liikunnalle ja siinä saa käyttää luovuutta.

Tulen myöhemmin kertomaan lisää tästä kalenterimaniasta :)

 Olen hiukan jo alkanut kutomaan villasukkia, mutta hartiat menee helposti jumiin.
 Ai niin vyötäröstä on kuukaudessa hävinnyt
- 2 cm


2 kommenttia:

  1. Hienon näköinen kalenteri. Tuollaisen haluaisin itsekin. Mistä olet ostanut? Mutta en jotenkin tajunnut että mikä on kalenterimania?

    VastaaPoista
  2. Tuon happy planner kalenteri, jonkin verran myydään Suomessa (heidin korttipaja, paperinauha, chipcomppany, happy planner on myös saatavissa ulkomailta, itselläni on fitness edition lisäosa kalenterimania on lyhyesti kalenterin tuunausta esim tarroilla yms.

    VastaaPoista