Treenit 20-26.6.2016

Maanantai 20.6.
- kuntosalilla selkä, hauis, vatsat
- jalkojen kuntoutus

Tiistai 21.6
- kävely 2,6 km
- jalkojen kuntoutus

Keskiviikko 22.6
lepopäivä

Torstai 23.6.2016
- kuntopyörä 30 min 8,7 km
- jalkojen kuntoutus

Perjantai 24.6.2016
- kuntosalilla rinta, ojentaja, olkapäät, vatsat
- jalkojen kuntoutus

Lauantai 25.6.2016
- kuntopyörä 30 min 8,4 km
- jalkojen kuntoutus

Sunnuntai 26.6.2016
- jalkojen kuntoutus
- vatsat

Tänään päättyy 7. viikko puolen vuoden valmennusksesta ja painoa tässä ajassa on pudonnut yhteensä - 3,8 kg :)