Aika monta tavoitetta on toteutunut sen jälkeen, kun aloitin elämäntapamuutoksen.
Saavutetut tavoitteet :
- herkuttelu kuriin
- pudottaa -2,5 kg
- pudottaa -5 kg
- kävely 4,0 km
- pudottaa - 7,0 kg
- pudottaa - 10 kg
- herkuttelu kuriin vol 2,0
- säännöllinen ateriarytmi
Osa tavotteista on vielä saavuttamatta ja
varmasti niitä puuttuu tuosta listasta useita.
Paljon on mietittävää siinä mitä muita asettaa tavoitteeksi
kuin tuon painon putoamisen ja kävely kilometrit. Joskus oli haaveena kilpaileen lähtemistä mutta toistaiseksi olen päättänyt unohtaa se.
Tavoitteena olisi nyt ja tulevaisuudessa lihasten kasvattaminen, kehonhuoltoon ja liikkuvuutta kroppaan. Siitä ei ole haittaa lähihoitajan ammatissa ja varsinkin kun tuota työelämässä on vietettävä vielä noin 40 vuotta.
Millaisia tavoitteita sinä olet asettanut
tälle loppuvuodelle tai ensi vuodelle?
Tavoitteet kannattaa pilkkoa pieniin osiin
eikä haukata isoa palaa kerralla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti