Maanantai 24.9- työpäivä
Tiistai 25.9
- intervalli kuntopyörällä 20 min
- kuntopyörällä 1 h
Keskiviikko 26.9
Torstai 27.9
- kotitreeni: kädet ja vatsat
Perjantai 28.9
-kävely 30min
-kuntopyörä 30min
Lauantai 29.9
Sunnuntai 30.9
- työpäivä
- Teamin suunnittlema kotitreeni x 2 + 14 min kuntopyörä
Lauantaina astelin vaa'alle ja se näytti -8,4 kg. Takana viikkoja 14
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti