maanantai 22. lokakuuta 2018

Viikon 42 liikunnat

Maanantai 15.10
- 45 minuutin aerobinen kuntopyörällä

Tiistai 16.10
-2 kävely lenkkiä

Keskiviikko 17.10
- kuntopyörä 1 h 

Torstai 18.10
- Kuntosali ja kuntoutus liikket

Perjantai 19.10
- Kävely lenkki

Lauantai 20.10
-työpäivä

Sunnuntai 21.10
- työpäivä
- Kotitreeni: Selkä ja kädet


Tällä viikolla tuli tehtyä 4 aerobista treeniä ja 2 lihaskunto treeniä. Kyllä tuon aerobisen määrän tunsi sunnuntai iltana jaloissa. Ehkä jonakin päivänä pystyy enemmän tekee aerobista ja eikä tule kiputiloja. 

Lisäksi tuo kuntosali on alkanut enemmän houkuttamaan kuin kotona treenaaminen. 


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti