Kotitreeni 17.4.16: olkapäät ja kädet-Alkulämmittelynä keppijumppaa
- vipunostot sivulle 4kg kahvakuula 3 sarjaa
- Ojentajapunnerrus 4 kg kahvakuula 3 sarjaa
-Vipunostot eteen 2 sarjaa 4kg kahvakuula
- Hauikset 2 sarjaa 4 kg kahvakuula
Liikkeet tein istuen turvallisuus syitä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti