sunnuntai 17. huhtikuuta 2016
Kotitreeni 17.4.2016: olkapäät ja kädet
Kotitreeni 17.4.16: olkapäät ja kädet
-Alkulämmittelynä keppijumppaa
- vipunostot sivulle 4kg kahvakuula 3 sarjaa
- Ojentajapunnerrus 4 kg kahvakuula 3 sarjaa
-Vipunostot eteen 2 sarjaa 4kg kahvakuula
- Hauikset 2 sarjaa 4 kg kahvakuula
Liikkeet tein istuen turvallisuus syitä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Uudempi teksti
Vanhempi viesti
Etusivu
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti