Vuorossa oli rinta ja selkä. Sillä käsiä olin tehnyt torstaina kotona.
3 liikettä rintalihaksille, joista kahdet käsipainoilla. Ja 2 liikettä selkälihaksille.'
Liikkeissä apuna vetoremmit. Sekä hiukan vatsoja ja kokeilin tehdä vasemmalla jalalla reiden ojennusta laitteessa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti