keskiviikko 27. huhtikuuta 2016

Alkuviikon liikunta ja avautumista tämän hetken kuntosalitreeneistä...

Maanantai 26.4.2016
kotitreeni -käsille
+ jalkojen kuntousliikkeet

Tiistai 27.4.2016
jalkojen kuntoutusliikkeet

Keskiviikko 28.4.2016
kävelynlenkki
jalkojen kuntoutusliikkeet

Loppuviikolle on suunniteilla kaksi kuntosali treeniä yläkropalle ja jos pääsisi kävelemään. Lisäksi jokapäiväi olisi tarkoitus kuntouttaa noita jalkoja. Liikkeet teen pää-asiassa vielä istuen salilla, koska en halua alkaa miettimään tuota jalan asentoja yms.
Minulla on ikävä kuntosalilla sitä että saa olla rauhassa ja työskennellä siinä keskityysti. Ja nauttia siitä on omasta ajasta. Ennen elokuutta kun polvi meni pois sijoiltaan. kävin salilla 3-4 krt viikossa ja oli jopa niitä aamulla aikaisin. Tiedän etten kulje vielä kauhean hyvin tuolla jalalla. Toivottavasti pääsen huomenna salille tekemään selkää lihasta.

Ja jonakin päivänä voisin taas käydä treenaamassa tampereella WFC.llä. mutta siihen voi kulua pitkälti aikaa.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti