Mistä saan motivaatiota
urheiluun?
- Haluan voida paremmin kokonaisvaltaisesti eli henkisesti, psyykkisesti sekä fyysisesti
- Haluan pystyä työskentelemaan tulevassa ammatissani -- > sit kun valmistun ja tehdä sitä niin kauan kun pääsen eläkkeelle
- Tykkään liikunnasta ja sen tuomasta hyvästä olosta
- Huomaan kuinka liikunta ja ruokavaliolla saa aikaa kehossani positiivisia muutoksia :)
- Ennalta ehkäisen sairauksien puhkeamista, sillä ylipainoisena olisi suurempi riskisairastua diabetekseen, korkeaan verenpaineseen, uniapneaan, tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat, hengästyminen yms.
- Olen tykännyt aina liikunnasta
- Tuki- ja liikuntaelin sairauksien ennalta ehkäisy ja niiden hoitaminen tapahtuu pääasiasssa liikunnalla, liikunta on minulle lääkettä
- Jos motivaatiota ei ole salille , korvaan salin tarvittaessa lenkillä yms.
- Teen siitä mistä tykkään :)
Vinkkejäni motivaation etsintään ?
- Pikku hiljaa lähtee liikkelle, kokeile alkuun 10-15 min liikunnalla ja pari-kolme kertaa viikossa ja pikku hiljaa kasvata aikaa tai matkaa yms. Pian huomaat että haluat tehdä pitempiä ajan jaksoja ja useammin
- Etsi se laji joka sopii sinulle ;)
- Pyydä kaveri tai ystävä tai puolisi mukaan , ja harrastakaa liikuntaa yhdessä. Liikuntaa voi myös harrastaa lasten ja lemmikkien kanssa esim. kerää lemmikksi leluja tekemällä kyykkyjä kun keräät yms
- Tee sitä mistä tykkäät , liikunnan ei tarvitse olla pakko pullaa :)
Toivottavasti tästä on sinulle motivaatiota :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti